Vegánske makové sušienky

Potrebujeme k tomu:

• 50 g pšenovej múky
• 100 g ovsených vločiek ako múka
• 50 g pohánkovej múky
• 1 kl soli
• ½ kl sóda bikarbóny
• 25 g maku
• 1 kl oregana (sušené)
• 1 kl bazalky (sušená)
• 1 polievková lyžica pivovarských kvasníc (voliteľné - nemusí byť)
• Asi 100 - 150 ml vody
• 2 pl olivového oleja

Príprava:

1. Zmiešame všetky ingrediencie na masu a rozvaľkáme.
2. Natiahneme ho asi na pol centimetra tenké, potom cesto nakrájame na malé kocky. (najjednoduchšie s rezačkou na pizzu)
3. Poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180 stupňov asi 20 - 25 minút.

Dúfam, že sa vám naše recepty budú páčiť. Vždy sa budeme snažíť pripraviť čo najjednoduchšie a pracovať s ingredienciami, ktoré sú dostupné pre každého.

Prajeme pekný deň a dobrú chuť.

Peter Egyud

Tvorca RockBody tréningov, fitness tréner, športovec, výživa, strava, doplnky výživy a propagátor zdravého životného štýlu