Proteíny • Aminokyseliny • Doplnky výživy

Menu

Závislosť detí od sladkostí!

25.04.2021
Závislosť detí od sladkostí!

Možno si aj vy poviete, že ste nemali poľaviť v snažení dostať do dieťaťa aspoň nejakú stravu, no kvôli tomu, aby aspoň nemalo prázdny žalúdok, povolíte mi niečo sladké.

Prečo sme tento článok dali?

Cieľovo. PRETOŽE V NAŠEJ VÝROBE SA ČOSKORO OBJAVIA NOVINKY, TYČINKY AJ PRE DETI.

Zloženie bude ideálne pre doplnenie živín, s tým že energia bude pre telo doplnená priebežne a nie nárazovo ako pri sladkostiach.

Ak Vám záleží na deťoch, netreba len rozprávať o tom ale dôležité je konať.

Spýtali sme sa detskej lekárky, či existuje nejaké odporúčané množstvo cukru, ktoré môže dieťa prijať. Odpoveď ! „Príjem cukru z ovocia , ryže, zemiakov, pečiva je dostatočný, KAŽDÝ ĎALŠÍ CUKOR V ZMYSLE SLADKOSTÍ JE ZBYTOČNÝ.“

Máloktorá maminka takýto nápor vydrží a predsa len na požiadavku drobca pristúpi, rovnako ťažké je odmietnuť keksík alebo čokoládu, ak príde teta či stará mama. V prvom rade si však treba uvedomiť, že kvôli dobrotám od návštev sa ešte svet nezrúti. Ide o občasnú záležitosť a vy môžete drobcovi niečo sladké dopriať, prípadne mu sladkosť odložiť na neskôr.

Dobroty naše každodenné

Čo však kombinácia obrovských dávok cukru počas dňa? V obchode pýta cukríky, doma čokoládu, od ocka keksík namiesto zdravej večere.

Áno, chyba sa stala ešte niekde na začiatku, keď sme našim malým láskam s nedávno prerezanými zúbkami dovolili, aby si pri sledovaní rozprávky pohryzkali niečo sladké.

Netreba však plakať nad rozliatym mliekom, vždy je možnosť dieťa odučiť alebo aspoň eliminovať konzumáciu sladkostí.

Stačí urobiť presne to, čo váš drobec - Mami, ja si prosím čokoládu. Áno, dostaneš kúsok, ak spapáš obed, inak si na nej pochutí ocko - stačí menšie “vyjednávanie“ alebo istá motivácia, o ktorej viete, že zaberie.

Myslime na zdravie našej ratolesti. Majte na pamäti, že pribúda počet obéznych detí, príliš veľké príjmy cukru im dobíjajú baterky a do večera sú takmer nezastaviteľní a v neposlednom rade myslite na to, čo im dáte do vienka.

Kardiovaskulárne choroby, nábeh na cukrovku, žalúdočné problémy či veľmi veľa prebdených nocí?

Sladké, no ubližujúce návyky

Nie je cukor ako cukor. Ten z ovocia je napríklad veľmi prospešný a pre vyvíjajúci sa detský organizmus absolútne postačujúci. Každá sladkosť je vlastne bonusom navyše.

Spýtali sme sa detskej lekárky, či existuje nejaké odporúčané množstvo cukru, ktoré môže dieťa prijať. „Príjem cukru z ovocia , ryže, zemiakov, pečiva je dostatočný, každý ďalší cukor v zmysle sladkostí je zbytočný.

Je pravda, že úplný zákaz sladkého sa dá ťažko aplikovať, ked vidíme, že narodeniny, či meniny v škôlke sa oslavujú obdarovaním spolužiakov sladkosťou.

Ak už dáme dieťaťu sladkosť, malo by to byť s mierou a určite v dopoludňajších hodinách. Je tu predpoklad, že dieťa pohybom prijaté cukry využije,“ ozrejmila nám odborníčka MUDr. Monika Antošová z Bratislavy.

Ochorenia z predávkovania cukrom

Ani si neuvedomujeme, čo všetko môže nadmerná konzumácia sladkostí u dieťaťa spôsobiť. A nejde iba o pokazený chrup. Lekárka MUDr. Monika Antošová varuje pred rizikami: „ Prílišný príjem cukru u detí vedie k mnohým nežiadúcim účinkom.

Nie je to len obezita a zvýšená kazovosť zubov. Cukor môže spôsobiť bežné problémy, ktoré mnohé mamičky nedávajú do súvislosti s konzumáciou sladkostí. Je to napríklad zápcha, ale aj nechutenstvo.

V skutočnosti nejde o klasické nechutenstvo, ale o cielené odmietanie nesladenej alebo málo sladenej stravy.

Dieťa zvyčajne vie, že nakoniec predsa len dostane keksík alebo sladkosť, ktorú mu matka poskytne z obavy, aby nebolo hladné, prípadne aby neschudlo.

Taktiež je dokázané, že zvýšený príjem cukrov zhoršuje hyperaktivitu, môže spôsobiť zhoršený spánok,  hlavne ak dieťaťu sladkosť doprajeme večer.“

Často volíme menšie zlo a drobcovi nejakú tú sladkosť dovolíme aj niekoľkokrát za deň, dôležité je však uvedomiť si, že ide o väčšie zlo, ako sa nám zdá.

Nástrahami sú aj sviatky a oslavy

Narodeniny, meniny, vianočné sviatky, Veľká noc či očakávanie mikulášskych dobrôt v čižmách.

Pokušení pre deti je v roku viac ako dosť, no práve my, rodičia, im môžeme ukázať, že nie je hriechom mať rád sladké, ale je potrebné ho konzumovať s mierou, prípadne v zdravšej forme.

Odborníčka na detské zdravie MUDr. Monika Antošová vraví, že je jednoduché pripraviť deťom sladký balíček bohatý na vitamíny a iné potrebné živiny. Aký tip má pre mamičky?

„Mal by obsahovať orechy, ovocie, ak sladkosť, tak kvalitnu čokoládu s vysokým obsahom kakaa. Dieťa sa určite poteši drobnej hračke, resp. čokoláde s hračkou. Sústredí sa na hračku, nie na čokoládu,“ prezradila nám zopár rád.

Základom je vydržať a nepoľaviť

Najlepším spôsobom, ako predísť tomu, aby sa vaše dieťa stalo závislým na sladkostiach, je dávkovať mu ich.

Jeden keksík denne za to, že poslúchalo, lízatko, ak spapá celý obed alebo čokoládka za odmenu, ak si po sebe uprace celú detskú izbičku.

Takto budete mať pod kontrolou jedálniček svojho dieťaťa a ono si bude vážiť každý kúsok sladkého, ktorý dostane.  Čo radí v prípade závislosti lekárka?

„Ak si dieťa zvykne na sladkosti, odúčanie nie je jednoduché. Najdôležitejšie je, nenaučiť dieťa na sladkosti. Keď dieťa odmietne obed, nehľadať sladkú náhradu.

V prípade závislosti na sladkostiach je jednoduchá rada, nekupovať ich, resp. dávať malú sladkosť, ale za odmenu, ak dieťa splní stanovenú úlohu,“ dodáva na záver detská pediatrička.

Držíme päste, aby ste vo svojich rozhodnutiach nepoľavili, milí rodičia. Áno, aj my sme ako deti jedli sladkosti, možno vo veľkých množstvách, no stačí si spomenúť na jediné.

Nemali sme v rukách mobily a tablety, nesedeli sme pri televízori a nehrali počítačové hry. Pošteklili sme si zmysly sladkosťou, naplnili telo energiou a behali sme po vonku.

Hrali sme schovávačky, naháňačky, skákali sme cez gumu, kreslili kriedou. Príliš veľa cukru sa premenilo na energiu a kalórie, ktoré sme jednoducho aktivitami zo seba vydali von a spálili. V dnešnej dobe sa už tieto pohybové činnosti príliš “nenosia“...

Ján Kopček

Konateľ spoločnosti, športovec, cestná cyklistika, výživa, strava, doplnky výživy

Zdroj: Najmama.aktuality.sk

Autor článku: Zuzana Valovičová

  • Informácie o objednávkach
    +421 905 812 095
  • Doprava zadarmo
    pri nákupe nad 35 €
  • Tovar na sklade
    expedujeme do 24 hod.
  • Zákaznícky servis
    a starostlivosť
  • Registrácia
    Veľkoobchod

Najdôležitejšie novinky priamo na váš email

Získajte zaujímavé informácie vždy medzi prvými

Vaše osobné údaje (email) budeme spracovávať len za týmto účelom v súlade s platnou legislatívou a zásadami ochrany osobných údajov. Súhlas potvrdíte kliknutím na odkaz, ktorý vám pošleme na váš email. Súhlas môžete kedykoľvek odvolať písomne, emailom alebo kliknutím na odkaz z ktoréhokoľvek informačného emailu.